jak fajnie

[...] sztangielek skos 5,5kg x12/ 7,5kg x12/ 9,5kg x8 4.RDL 36kg x15/ 41kg x 12/ 46kg x 8 + aero 20 minut Jestem trochę obolała. Mimo wszystko fajnie się ćwiczyło, bo jakoś tak miałam dzisiaj dużo pozytywnej energii. W ogóle ostatnio jak miałam ten plan to byłam na ubogiej misce i naprawdę czuję różnicę. Może tym razem uda się bardziej [...]

Efekt motyla głupi w uj %-) siema no to ładnie Sambi hehe, fajnie tak się pod sklepem właśnie pije w kilku, jak na stole już nie ma miejsca na puste butelki %-) też miałem taki sklep zaprzyjaźniony he ;-)

Monia: to też masz tak, że musisz sprawdzić wszystko organoleptycznie? Ja jak miałam taką paletką na muchy to też cały czas ją paluchem stukałam, bo fajnie prąd kopał %-)

B6 to brać ją od razu na początku cyklu aż do końca? to dosyć sporo 600mg (SAA bd ładował 24tyg.) czy hiperwitaminozy się nie nabawię czy czegoś podobnego. PS: jak podniesiemy poziom dopaminy to obniżymy poziom prolaktyny, podobno metanabol już w dawce 5mg dzień juz dosyć fajnie podnosi dopamine i igf-1 może dodać jednego tabsika polskiej metki [...]

Mariusz-no to fajnie to sobie obmyśliłeś.Jeszcze jest trochę czasu i będzie jeszcze okazja podjąć decyzję.Zastanowię się nad tym,ale raczej jak będzie pudło w Garwolinie,to może bym się skusił :)

fajnie zabudowana gora klatki:P i ile schodzi Ci sie ten trening? jak Ci sie podoba w porównaniu do splitu partia 1x w tyg? bo sie przymierzam teraz albo do splitu, albo push/pull podobny do Twojego:)

miesa same swieze, przewaznie filety z kury, czasem wolowina jak sa jakies steki fajne w cenie dobrej no i ryba, teraz mam chyba z 5kg przywiezione z gieldy, bo ta akurat byla w dobrej cenie. a do pekq, kw. tluszczowych nie licz takimi programami bo to lipa, wez posiedz 10 minut i policz je samemu ze strona jedzdobrze.pl tam jest fajnie to [...]

Dobrze jest. Ja teraz po sesji zjadę do Kielc... jakieś siłownie polecasz, opinie, ceny ? Nie mam pojęcia bo ćwicze na swoim sprzęcie narazie, jedynie byłem w Shogunie na warszawskiej to całkiem fajnie tam jest, no i Pury sa w Galerii Echo i Galerii Korona ta edycja nie działa }:-((( zapomniałem napisać poziom BF: był coś koło 28% a obecnie [...]

winko to tak z 10tyg i miło jest (wiem wiem miło to jest jak laska loda robi) 8-) a na winie jest fajnie

fajnie zaczales prowadzic ten dziennik, jak tak dalej bedzie to moze byc calkiem ciekawy, oczywiscie powodzenia :-) Dzięki, wiadomo, że początki są najgorsze ;). Staram się jeszcze podpatrywać z innych dzienników, co ciekawego zamieścić, a co mogę ominąć.. No i nie wiem czy już o tym pisałem, ale zdjęcia do porównania będę wrzucał co 3 miesiące.

W sumie chciałbym zobaczyć jak Cain III rundy gwałci bigfoota witając go w UFC %-) i to by nie było tarło nawet by się Cain nie zmęczył :-D Fajnie, że Cain nabuzowany wyszedł oby takie samo było nastawienie wchodząc do klatki i w walce to będzie lanie dla Silvy. Na kogo stawiacie w walce Miocic vs. Del Rosario bo tylko tu nie mam pojęcia... Obaj [...]

No wygląda ciekawie, można z tego zrobić równie dobrze hamburgera zamiast kebaba :) Ja mam tylko pytanko, ta buła w środku nie jest przypadkiem zbyt mokra? Wiadomo, że fajnie jak buła jest sucha, bo po to się daje sos, a to mi przypomina bardziej placek owsiany, który wiadomo jaką ma konsystencję. Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2012-05-26 [...]

[...] i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Powoli wprowadzam warzywa. Po wczorajszym brokule, padły podejrzenia na niego. Jutro ponownie brokuł w diecie. Wymyślilam jak pić fajne ziółka w letnie dni. Zaparzyłam ziółka w porcji na cały dzień wieczorem. Rano przelałam do butelki i wstawiłam do lodówki. Schłodzona herbatka o smaku mięty... [...]

8x8 -no żona mnie męczy że chce drugie dziecko ale na teściu jest tak fajnie:-) jeszcze kawałek czasu pociągne:) i chyba człowiekowi imo nic więcej niż test nie jest potrzebne do szczęścia ,no czasami na jakieś npp się skusze pewnie:-) burzuś wiem o tym ale na razie mnie nie stać na zabieg:) dobra dzięki Panowie zrobię tak jak radzicie pozdro

http://i47.tinypic.com/mcgnpf.gif W końcu nadszedł 1 dzień treningu po 2 tyg przerwie . Cięzko coś było, ale tren spełniony jak zaplanowałem. Od razu po trenie już mnie nogi napieprzają :-D to chyba jutro będa zakwasy http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif Dzisiejsza szama tak wyglądała: śniadanie ok. 10:00 Placek owsiany skład: płatki owsiane 80g [...]

[...] Niger! Fajnie, że jesteś i walczysz;-) trzymam za ciebie kciuki! Też miałam problemy może nie tyle z bulimią, co napadami jedzenia w stesie. Przeszłam terapię nauczyłam się jak panować w stresujących sytuacjach. Byłam bullingowana w pracy,przytyłam 30 kg też miałam uczucie, że "upadłam na dno"-ja straciłam wymarzoną pracę. Wiem co to znaczy [...]

To już trochę OT, ale zapytam: jaki gameplan miał w tej walce Shogun ? Bo dla mnie to wyglądało na dobry gameplan, tylko że drugi zawodnik też ma gameplan i to raczej nastawiony na neutralizację tego pierwszego. Shogun robił wszystko co mógł. W stójce wyraźnie odstawał, obalić nie był w stanie, a z dołu polował na leg locka jakiegoś. To jak [...]

[...] 500g serek twarogowy homog. lekki , 30g owsiane 5. 200g twaróg chudy , 40g chleb żytni 6. wpc,3 jajka Z warzyw brokuły , owoce - dzisiaj raczej nic nie wpadnie , tłuszcze jak zawsze.. Na dzisiaj nie przewiduję żadnych aerobów. Aeroby na ten tydzień to Wtorek - 30 min na worku Środa - 45 min na worku Piątek - 30 minut na worku Sobota - [...]

[...] zł za duże opakowanie, super ostry, ja kupuje wersje czosnkowa lub z trawa cytrynowa, bardzo fajnie poprawia smak wszystkiego :) ja dodaje do mies, salatek, tunczyka, sera a jak mam koncowke sosu, dodaje wode + jakies przyprawy/sos sojowy i robie z niego marynate do miesa. Wrap jest firmy Dijo, zwie sie multigrain, tez jest przenny (54%) ale z [...]

oo fajnie wiedzieć- będzie większa motywacja:-) lecę do Ciebie podejrzeć jak Ci idzie :-))